脳卒中の予防と対処法について２回に分けてお話します。今回は、予防についてのお話です。
脳卒中とは、脳の血管がつまる「脳梗塞」や血管が破れる「脳出血」・「くも膜下出血」により脳の細胞が障害を受け、意識障害や中枢神経の障害を起こす病気の総称です。脳卒中（脳血管疾患）は、ガン、心臓病についで日本人の死亡原因の第３位で、年間約１３万人が死亡しています。手足のマヒや言語障害などの後遺症を伴うことも多く、日頃からの予防と突発時の対処法が重要です。
脳卒中の予防としては、日本脳卒中協会による「脳卒中予防１０か条」がわかりやすいので、それを紹介しましょう。
１ 手始めに 高血圧から治しましょう
２ 糖尿病 放っておいたら悔い残る
３ 不整脈 見つかり次第 すぐ受診
４ 予防には タバコをやめる 意志をもて
５ アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒
６ 高すぎる コレステロールも見逃すな
７ お食事の 塩分・脂肪 控えめに
８ 体力に あった運動 続けよう
９ 万病の 引き金になる 太りすぎ
10 脳卒中 起きたらすぐに 病院へ
やはり、生活習慣の見直しが最も大切ですね。この他、脳ドックなどを受診して、精密な検査をしておくのが、予防には良いでしょう。
それではお大事に。